お酒をやめた私が飲んでるハーブティーご紹介

ハーブティー

●レモンバーベナ  リラックス効果ー安眠に良い・消化促進・風の引き初めなどにも
●ナツメの実    アンチエイジング効果・冷え性改善・免疫抗体強化・花粉症に
●月桃       ポリフェノール豊富(アンチエイジングで)リラックス効果
●枇杷の葉     咳,痰の軽減。整腸、健胃。抗酸化作用。肌トラブル。
          お風呂に入れてはいるとよいかも。
         ただアクダリンという物質が良くない可能性があるらしいので、
         毎日は飲まないほうが良いかも。  
●紫蘇の葉     ビタミン豊富、私の経験ですが、花粉症の緩和にあります。
          (ただし、飲んでいる時だけ効果があります)
●ジャスミン   ビタミンミネラル豊富で美肌効果・女性ホルモンを整える。
 マツリカ    リラックス効果など
●発酵ギャバ茶  特殊製法でギャバ(γアミノ酪酸)に変化させて作った
         完全発酵茶だそうです、リラックス効果があるようです。
●ドクダミの葉  解毒、解熱、吹き出物、シミ、そばかすなど、いろんなものの
         排泄に良いようです。
●スギナ     含まれるケイ素は活性酸素の働きを弱めるそうです。
         錆びない体つくりに。
         カルシウム、ナトリウム豊富。
         植物毒のアルカロイドやあみなーぜを含むので、
         やはり飲み過ぎ厳禁。

毎夜、お酒を飲むのを楽しみにしていた私ですが、
半年前から、お酒を辞めました。
飲んべだった私が、お酒やめるときは、この世から消滅するときかな?
とまで思っていた人間ですが、
夜中に、何度もおトイレに起きるようになって、
眠りが浅くなりました。
そのまま眠れないときも出てきました。
そんな時、おトイレに起きたときに、
寝不足のせいか、なんだか、ふらついてしまったのです。
それで、このままではいけないと、悟って、
毎夜、お酒を飲むことをとても楽しみにしていたわけですが、
きっぱりやめました。

やめて思ったこと、
お酒に頼らない生活ができるようになりました。
私の中で、お酒の存在は、すごく大きなものだったのですが、
お酒って、私にとって、大したものじゃあなかったのかなとも思いました。

で、先日、息子が帰ってきたときには、ビールと日本酒、一緒に飲みました。
普通においしく飲めました。
その後、またお酒を飲むようになってしまうかとも思いましたが、
そんなことはなく、
やっぱし、
このお茶を夜な夜なおいしくいただく日々が続いています。
私のお酒ナシ生活も本物のようです。

発酵ギャバ茶
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枇杷茶
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紫蘇茶       
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